¿Deberían los snowboarders usar muñequeras?

Proteger la propia seguridad en las pistas es de suma importancia cuando se trata de snowboard. Si bien el uso de equipo de seguridad, como cascos y rodilleras, es vital para cualquiera que compita en este deporte, los snowboarders también deben considere usar muñequeras? Esta publicación examinará los beneficios y los inconvenientes de usar muñequeras al hacer snowboard, antes de argumentar de manera concluyente que todos los que montan deberían usarlas.

¿Por qué debería usar muñequeras?

Las muñequeras son protectoras equipo utilizado para prevenir lesiones en la muñeca. Los materiales comunes para estos protectores de muñeca incluyen carcasas de plástico con acolchado de espuma y férulas de plástico. Es crucial recordar que si bien pueden ayudar a minimizar la gravedad de las lesiones en la muñeca, no pueden protegerlo contra todo tipo de accidentes o caídas.

Los protectores de muñeca vienen en una amplia variedad de estilos y materiales para adaptarse a las necesidades de cualquier deporte o actividad al aire libre. La mayoría de las muñequeras son muñequeras blandas que se envuelven alrededor de la muñeca y brindan protección contra los golpes.

El aparato ortopédico ayuda a estabilizar los ligamentos de la muñeca, limitando el movimiento y aliviando las molestias mediante la compresión. Si usa este tipo de armadura, estará mejor protegido contra lesiones como esguinces, torceduras y huesos fracturados que pueden ocurrir al hacer un movimiento rápido o inesperado.

Un aparato ortopédico duro es otra forma de protección que se utiliza para protegerse contra las caídas y brinda mayor apoyo que un aparato ortopédico blando. Esta protección absorbe los golpes, ayuda a prevenir lesiones graves y ayuda a mantener la función estable de la articulación de la muñeca.

Las muñequeras no solo son útiles para prevenir lesiones sufridas por caídas y colisiones; también pueden aliviar la tensión en los nervios de la muñeca que puede provocar el síndrome del túnel carpiano. Limitar la movilidad en la muñeca con un protector puede ayudar a prevenir lesiones por "uso excesivo". Los patinadores y patinadores deben prestar especial atención a esto, ya que sus deportes implican mucha acción repetitiva.

Por último, pero no menos importante, las muñequeras se pueden utilizar para ayudar en la recuperación de lesiones preexistentes. Un protector usado durante la actividad física puede ofrecer apoyo adicional a una persona lesionada, lo que reduce el riesgo de sufrir más daños y, al mismo tiempo, les permite participar.

Ya sea que sea un atleta profesional o simplemente desee protección adicional mientras juega, hay una amplia variedad de muñequeras disponibles para satisfacer sus demandas y brindarle tranquilidad.

Aspectos útiles de la protección de la muñeca

Tener protección adicional para las muñecas en caso de caída o choque es el principal beneficio de usar muñequeras al hacer snowboard. Las muñequeras pueden disminuir la gravedad de una lesión y evitar daños posteriores al brindar apoyo y estabilidad adicionales. Este es un fantástico paso preventivo para proteger el bienestar en las pistas. El uso de muñequeras hace que los practicantes de snowboard se sientan más seguros porque saben que están protegidos.

Desventajas de usar muñequeras

En primer lugar, a algunos snowboarders no les gusta llevar muñequeras porque son demasiado grandes o desagradables. Además, algunas personas pueden creer que reducen su capacidad para hacer snowboard, ya que limitan el movimiento de la muñeca. Además, algunas personas pueden experimentar molestias o rozaduras después de usar el protector durante un período prolongado debido al roce frecuente contra la piel.

Diferentes tipos de muñequeras

Ha habido un aumento en la prevalencia del uso de muñequeras en una amplia gama de contextos, desde los deportes hasta la vida cotidiana. Protegen la muñeca del daño y al mismo tiempo refuerzan el rango natural de movimiento de la articulación. El patinaje, el esquí, el snowboard y el hockey son solo algunos ejemplos de deportes que se benefician de las muñequeras, pero también se pueden usar para escribir, hacer jardinería y otros pasatiempos diarios.

El protector de carcasa dura es, con mucho, la variedad más popular de protectores de muñeca. La construcción de plástico resistente de este protector lo hace ideal para absorber los golpes y proteger la muñeca de los golpes. El protector de la carcasa se puede usar ceñido alrededor de la muñeca, lo que brinda un alto grado de soporte y estabilidad y, por lo tanto, reduce el riesgo de lesión del jugador.

Las muñequeras Softshell, por otro lado, son más cómodas y flexibles debido al uso de materiales como el neopreno o el algodón. El caparazón blando no brinda el mismo grado de protección contra impactos que el caparazón rígido, pero es más fácil de usar y permite un mayor flujo de aire.

Las muñequeras son otra forma de protección para las muñecas que está ganando popularidad. Las muñequeras como esta pueden ser útiles tanto para el tratamiento como para la prevención de lesiones menores. Este aparato ortopédico es ideal para aquellos cuyas muñecas están débiles o dañadas, ya que las inmoviliza y las mantiene estables.

Los guantes sin dedos son protectores y flexibles, por lo que puede mover los dedos libremente mientras los usa. Las personas que trabajan con superficies heladas con frecuencia, o que requieren un agarre firme cuando practican un deporte o realizan otras actividades, se benefician del uso de guantes sin dedos.

¿Por qué los snowboarders deben usar muñequeras?

El snowboard es una actividad invernal emocionante y excitante que disfrutan un gran número de personas cada año. Si bien la emoción del riesgo es sin duda una gran parte de lo que hace que el snowboard sea tan atractivo, es fundamental darse cuenta de que existen riesgos reales relacionados con este deporte. En particular, los practicantes de snowboard deben proteger sus muñecas usando siempre férulas protectoras.

Algunas de las lesiones más comunes que ven los practicantes de snowboard son esguinces y distensiones, así como roturas y fracturas de la muñeca. Las lesiones en la muñeca son comunes en los practicantes de snowboard, especialmente por choques después de aterrizar trucos o saltar. En el caso de una caída, los practicantes de snowboard extenderían sus manos de forma natural y automática en un intento de amortiguar la caída. Esto genera una gran tensión en las muñecas y aumenta el riesgo de lesiones. Cuando se usan, las muñequeras amortiguan el impacto de una caída y reducen la tensión ejercida sobre las muñecas.

Hay algunas ventajas adicionales de usar muñequeras de snowboard mientras practicas snowboard. Si quieres hacer trucos como giros y volteretas, te ayudarán a mantenerte estable mientras giras y volteas. Además, pueden disminuir el riesgo de lesiones por estrés repetitivo en las muñecas, lo que puede ocurrir durante carreras largas debido a las constantes torsiones y sacudidas de las muñecas.

Practicantes de snowboard Benefíciese de las muñequeras porque les permiten sentirse más seguros probando técnicas nuevas y potencialmente peligrosas, como hacer trucos complejos o saltar desde altos acantilados. En general, las muñequeras hacen un gran trabajo para los practicantes de snowboard, ya que pueden evitar daños importantes.

Por esta razón, se recomienda enfáticamente que todos los practicantes de snowboard siempre usen muñequeras protectoras. Aunque usar una muñequera puede parecer engorroso al principio, los beneficios de una mayor seguridad y tranquilidad que brindan valen la pena por la pequeña molestia que causan. No hay absolutamente ninguna razón para no usarlos para hacer snowboard, con la amplia variedad de estilos y patrones disponibles actualmente en el mercado.

Los mejores tipos de muñequeras para snowboarders

La mayor protección contra torcerse la muñeca después de una caída en una postura incómoda es una muñequera. Las muñequeras para practicantes de snowboard se pueden encontrar en una amplia variedad de tamaños y formas, y depende de cada individuo determinar cuál brindará la mejor protección.

El tipo de muñequera más popular está hecho de una cubierta dura y está diseñado para absorber la fuerza de una colisión.

Su construcción robusta está diseñada para recibir impactos y dispersarlos por toda la muñequera para proteger al usuario de cualquier daño.

Brindan la mejor seguridad posible para los practicantes de snowboard que son propensos a sufrir caídas, pero no son ideales para todos los entornos de conducción.

Las muñequeras a base de espuma, aunque más pesadas, son una mejor opción para los ciclistas experimentados debido a su acolchado y protección adicionales.

Confeccionados con telas suaves y flexibles que se ajustan a la muñeca del usuario, ofrecen suficiente protección sin sacrificar el placer.

Además de brindar una mejor protección contra colisiones, también permiten una mayor movilidad y rango de movimiento, aunque no deben usarse en todo tipo de nieve.

El tercer tipo de muñequera es un diseño híbrido que toma las mejores cualidades de las muñequeras rígidas y de espuma.

Tanto los ciclistas novatos como los experimentados pueden beneficiarse de su alto nivel de protección y movilidad.

Desgaste de las muñequeras con el tiempo

Incluso los mas duros muñequeras para snowboard se desgastarán después de un uso repetido, ya que están destinados a absorber la fuerza de los giros y choques. Puede saber cuándo es necesario reemplazar los protectores al buscar indicios de desgaste de manera regular.

Las rozaduras y rayones en la superficie protectora del protector son típicos y pueden limpiarse fácilmente con un paño seco o una solución de limpieza suave. A medida que pasa el tiempo, las correas pueden aflojarse o estirarse, lo que requiere un reajuste constante para mantener un ajuste seguro. La durabilidad de su muñequera también puede verse reducida si se expone a la humedad durante un período de tiempo prolongado. En el peor de los casos, es posible que partes de la superficie exterior de la protección se hayan roto o se hayan soltado por completo; en este caso, debes deshacerte de ellos de inmediato porque no te brindarán protección contra caídas u otro tipo de impacto.

Identificar el tamaño adecuado para sus muñecas

Debe pensar en su experiencia y nivel de habilidad en el snowboard además del tamaño y la forma de sus muñecas al elegir el ajuste correcto para sus muñecas. Si recién está comenzando, es mejor obtener un par de muñequeras que le queden bien ajustadas en lugar de una que sea demasiado grande o demasiado pequeña. Los ciclistas experimentados pueden beneficiarse de un ajuste más holgado y correas más anchas, ya que permiten una mayor libertad de movimiento y ofrecen suficiente protección en caso de accidente.

Independientemente de su nivel de experiencia, es crucial que elija un par que le quede ajustado pero cómodo en sus muñecas; cualquier espacio entre la protección y su piel debe minimizarse, si es que existe, ya que esto aumenta la posibilidad de sufrir una lesión en caso de una caída. Si quiere estar seguro de que sus nuevas muñequeras permanecerán colocadas independientemente del terreno o el ritmo al que se mueva, se recomienda que se pruebe varios pares antes de decidirse por el ajuste ideal.

Funciones de seguridad esenciales a tener en cuenta

Las muñequeras están hechas para absorber la fuerza de una caída, un golpe o algún otro impacto para que las muñecas del usuario no se lastimen. Existe una amplia gama de estilos de muñequeras disponibles, desde carcasas rígidas hasta flexibles. Hay varios factores a tener en cuenta al elegir la mejor muñequera para ti.

Los protectores deben quedar lo suficientemente ajustados para permanecer en su lugar mientras está activo, pero no tan apretados como para crear molestias o cortar el flujo de sangre. También es crucial que la muñequera no restrinja la movilidad del usuario y proporcione una cobertura completa para las muñecas. Las muñequeras pueden proteger sus muñecas de lesiones, pero ciertos modelos pueden ser demasiado grandes para ser prácticos para actividades particulares.

A continuación, debe buscar muñequeras que brinden suficiente seguridad contra caídas y colisiones. El alcance de las medidas de seguridad se adaptará a la naturaleza de la tarea en cuestión. Las muñequeras de cubierta dura generalmente se recomiendan para deportes más intensos como el skateboarding y el esquí, ya que son menos propensas a romperse con el impacto. Sin embargo, las muñequeras de cubierta flexible brindan suficiente protección con menos volumen y peso para actividades menos intensas como andar en bicicleta o patinar.

La calidad del material con el que se construye una muñequera también es crucial. Las telas más ligeras pueden ser más agradables de usar, pero las más pesadas tienden a ofrecer una mejor protección. Intenta elegir unos que estén hechos de materiales naturales como el algodón o el neopreno, que permitirán la circulación del aire. Como comodidad adicional, algunas muñequeras tienen correas móviles o sujetadores para un ajuste personalizado.

Finalmente, piense en qué tan accesible u obvio es el protector de muñeca. Elija los que se destaquen en condiciones de poca luz o de noche utilizando una superficie reflectante o un tono brillante. Cuando compre muñequeras, busque unas que no requieran ayuda para ponerse o quitarse.

Si desea obtener el mejor protector de muñeca para sus necesidades, debe pensar en todos estos aspectos antes de comprar uno.

Beneficios de las muñequeras para todos los niveles de snowboarders

Se recomienda que los practicantes de snowboard de todos los niveles usen muñequeras como medida preventiva. Puede prevenir lesiones en las muñecas al hacer snowboard usando protectores de muñeca. Amortiguan las caídas, lo mantienen estable y lo respaldan cuando las cosas se ponen difíciles.

Las muñequeras son un equipo de seguridad esencial para los principiantes que aprenden los fundamentos del snowboard. Debido a que su cuerpo todavía está aprendiendo cómo responder a los movimientos del deporte, usted puede ser más propenso a lesionarse que un esquiador experimentado. Al aprender nuevos trucos, saltos o toboganes, los principiantes siempre deben protegerse de lesiones mediante el uso de muñequeras.

Las muñecas de un snowboarder necesitan más apoyo y protección cuando intentan terrenos o trucos más avanzados, y los protectores de muñeca pueden proporcionar eso.

Debido a la seguridad adicional que brinda la muñequera, los ciclistas pueden hacer trucos con menos ansiedad por lastimarse.

Incluso mientras haces snowboard por diversión en un tubo o trineo, es una buena idea proteger tus muñecas.

Ir cuesta abajo a altas velocidades hace posible que pierda el control de su tabla o trineo, lo que puede resultar en una caída descontrolada que podría resultar en una fractura o dislocación de la muñeca.

Una lesión en la muñeca causada por la gravedad se puede prevenir usando una muñequera. El uso de protección para las muñecas puede dar como resultado una mayor calidez y comodidad durante la conducción, lo cual es especialmente importante para las actividades de invierno cuando el frío puede ser muy agotador para las muñecas. Las muñequeras son una línea adicional de defensa contra la congelación y otras condiciones provocadas por el frío que afectan las manos y las muñecas. El uso de protección para las muñecas permite a los practicantes de snowboard disfrutar de la temporada de invierno sin preocuparse de que se les congelen las manos.

¿Cómo aclimatarse al uso de muñequeras?

Acostumbrarse a usar muñequeras es un proceso. Encontrar una muñequera que te quede bien es el factor más importante. Siga estas pautas para adaptarse al uso de muñequeras:

• Da pequeños pasos. Aunque las muñequeras de largo completo parecen geniales, la mayoría de las personas se beneficiarán más si comienzan con unas más cortas que terminan en la base de la palma de la mano.
• El uso más frecuente lo familiarizará con el ajuste y el movimiento de las muñequeras en su piel. Te adaptarás más rápido si haces esto.
• Comprueba si son una buena pareja. Las muñequeras demasiado sueltas o demasiado ajustadas no ofrecen mucha protección, por lo que es importante encontrar un buen equilibrio entre cobertura y movilidad.
• Haz cambios lentos pero seguros. Usar muñequeras por primera vez puede parecer extraño, así que comience con sesiones más cortas (una o dos horas) y avance hacia sesiones más largas a medida que se acostumbre al apoyo adicional.

Consejos sobre mantenimiento y almacenamiento

Toda persona atlética y activa tiene que tener una muñequera para proteger sus muñecas. Mantener su muñequera en buenas condiciones garantizará que le sirva durante el mayor tiempo posible. Aquí hay algunas sugerencias para ayudarle a lograr ese objetivo.

Mantenimiento

• Mantenga su muñequera en plena forma limpiándola periódicamente. Use una toallita desinfectante o lávela a mano con jabón y agua tibia. Esto evitará la acumulación de transpiración, mugre y gérmenes que pueden reducir su vida útil.
• Busque síntomas de desgaste, como bordes irregulares o correas rotas, con regularidad.
• Seque al aire su muñequera después de cada uso. Mantenerlo en perfectas condiciones durante el mayor tiempo posible aumentará su vida útil.

Almacenamiento

Mantener la muñequera alejada de la luz solar directa puede ayudar a que dure más y evitar que se vuelva quebradiza y desgastada. Si desea extender su vida útil, no lo deje cerca de una ventana u otra fuente de luz natural mientras no esté en uso.

• En segundo lugar, manténgalo alejado de la humedad; hacerlo podría provocar el crecimiento de moho o hongos, lo que eventualmente debilitará y arruinará su muñequera. Si debe almacenarlo, asegúrese de que esté en un lugar seco, idealmente en una bolsa o recipiente sellado.
• Manténgalo alejado de la luz solar directa y de los automóviles calientes, así como de lugares fríos y expuestos en invierno y verano. Puede hacer que el material se vuelva quebradizo y menos efectivo.
• Al participar en deportes u otras actividades que pueden causar estrés en las muñecas y las manos, los protectores de muñeca son una excelente medida de seguridad. Sin embargo, requieren un mantenimiento adecuado para seguir funcionando y durar por un largo período. Para aprovechar al máximo su muñequera y asegurarse de que le brinde protección durante el mayor tiempo posible, asegúrese de seguir las instrucciones de cuidado y almacenamiento que se proporcionan a continuación.

Conclusión

Debe tomar una decisión bien pensada en función de las preocupaciones de seguridad y nunca sacrificar la seguridad en aras de la comodidad. En conclusión, los practicantes de snowboard siempre deben proteger sus muñecas en las pistas usando muñequeras protectoras.

Preguntas Frecuentes

¿Son necesarias las muñequeras?

Las muñequeras no siempre son necesarias cuando se practica snowboard, ya que muchas personas que practican este deporte se las arreglan sin ellas.

Sin embargo, es importante tener en cuenta que las muñequeras pueden ayudar a proteger las muñecas de lesiones.

Para aquellos que son nuevos en el snowboard o son más propensos a las caídas, las muñequeras pueden ser una buena elección.

El material del protector ayudará a absorber los impactos y dispersar la energía de una caída lejos de las muñecas y otras partes del cuerpo. También brindan soporte y estabilidad, lo que ayuda a minimizar el riesgo de tensión y/o lesiones.

¿Cómo minimizar el dolor de muñeca por el snowboard?

El dolor de muñeca por el snowboard a menudo es causado por el uso excesivo y puede aliviarse con el descanso y el estiramiento adecuado. Tomar descansos mientras practica snowboard es importante y permitirse descansos periódicos ayudará a reducir la tensión en las muñecas. Además, algunas muñequeras pueden venir con acolchado adicional que puede ayudar a reducir la tensión en las muñecas durante el snowboard. Por último, calentar antes de hacer snowboard y aumentar gradualmente la intensidad de la actividad puede ayudar a evitar golpes repentinos en las muñecas al bajar una colina.

¿Son efectivas las muñequeras?

Las muñequeras pueden ser una forma efectiva de proteger las muñecas durante el snowboard, especialmente para aquellos que son nuevos en el deporte o tienen un mayor riesgo de caídas. Los materiales utilizados en las muñequeras ayudan a absorber los impactos de las caídas y dispersan la energía de las muñecas. Mientras se ajusten de manera cómoda y segura, las muñequeras pueden ser una forma eficaz de proteger sus muñecas mientras disfruta de su tiempo en las pistas.

SOBRE EL AUTOR

Alexandra Djurdjevic          

Creador de contenido sénior

Aleksandra Djurdjevic es escritora y editora sénior y cubre snowboard, esquí y tendencias en actividades invernales al aire libre. Anteriormente trabajó como profesora de ESL para English Tochka. Aleksandra se graduó del departamento de Literatura Comparada de la Facultad de Filosofía de Serbia. El amor de Aleksandra por las montañas, salir a la nieve en su tabla, temporada tras temporada, buscar aventuras salvajes en la nieve en todo el mundo la ayuda a seguir siendo una de las mejores expertas en CSG.