Lesiones de snowboard

Antes de empezar a hacer snowboard, hay algunas precauciones básicas que debes tomar. Estas precauciones incluyen ejercicios adecuados de calentamiento y ejercicios de enfriamiento como la mejor proteccion para snowboard, así como ser consciente de los peligros del terreno. Además, si se lesiona, es muy recomendable visitar a un cirujano experimentado. Si su lesión es más grave, es posible que se recomienden más pruebas, incluidas radiografías, tomografías computarizadas o imágenes por resonancia magnética.

Fracturas

Entre las lesiones de snowboard más comunes se encuentran las fracturas de muñeca y las fracturas de clavícula. Estas fracturas ocurren cuando un snowboarder cae sobre su mano extendida. Los síntomas de un escafoides fracturado incluyen movimiento limitado del pulgar y hematomas en la base del pulgar. El escafoides es uno de los huesos más pequeños de la muñeca. Una fractura puede ser dolorosa y difícil de curar.

El tratamiento de una fractura varía según el tamaño y el desplazamiento de la fractura. Las fracturas menores pueden requerir un tratamiento no quirúrgico, como de cuatro a seis semanas con un yeso. Sin embargo, las fracturas grandes generalmente requerirán tratamiento quirúrgico. La cirugía consiste en reducir el fragmento de la fractura a su posición normal y colocar tornillos en el hueso para mantenerlo en su lugar. Posteriormente, el paciente podrá volver gradualmente a la actividad física.

Esguinces

Los esguinces son lesiones comunes en el snowboard, pero hay varias formas de prevenirlos. Primero, los practicantes de snowboard deben usar cascos. También deben usar botas rígidas para reducir el riesgo de torceduras de tobillo. Y finalmente, deben mantenerse hidratados y mantener niveles adecuados de condición física. Una lesión de snowboard puede ser devastadora si no se trata de inmediato.

Las lesiones de snowboard más comunes involucran la muñeca, los dedos y el tobillo. Estas lesiones suelen producirse por paradas bruscas o caídas hacia adelante y hacia atrás, con brazos extendidos y muñecas hiperextendidas. También pueden ocurrir por retraso en el crecimiento o por realizar movimientos aéreos. Afortunadamente, estas lesiones se pueden remediar con una rutina de calentamiento y estiramiento. Sin embargo, los casos más graves requieren una visita a un médico.

Fracturas de tobillo

Entre las lesiones de snowboard más comunes se encuentra la fractura de tobillo, también conocida como tobillo de snowboarder. Esta fractura se produce por la acción del snowboard, que coloca el pie sobre la espinilla, girando el tobillo hacia adentro y en inversión. A pesar del material blando de las botas de snowboard, los practicantes de snowboard aún son susceptibles a esta lesión.

El tratamiento de una fractura de tobillo depende del tamaño de la fractura y de la alineación del hueso. Las fracturas pequeñas generalmente se curan sin cirugía y requieren de cuatro a seis semanas con un yeso. Sin embargo, las fracturas grandes pueden requerir cirugía para realinear los huesos y colocar tornillos para mantener el hueso en su lugar. La recuperación de la cirugía incluye un período de descanso sin carga de peso y restauración gradual del movimiento articular.

Lesiones de la Médula

El riesgo de lesiones en la columna es alto entre los practicantes de snowboard. Estas lesiones suelen afectar a la columna torácica y cervical. Los practicantes de snowboard tienen más probabilidades de sufrir fracturas cervicales o lumbares que los esquiadores. En algunos casos, el riesgo de LME puede ser muy bajo. No obstante, los practicantes de snowboard deben consultar a un médico si sufren este tipo de lesiones.

Se desconoce la incidencia de lesiones en la columna durante el snowboard, pero los cambios recientes en el diseño y los comportamientos de las pistas podrían contribuir a la incidencia de lesiones en la columna en los practicantes de snowboard.

Condramalacia rotuliana (rodilla de las criadas)

La condromalacia rotuliana es una afección que afecta el cartílago de la rótula. Este daño a menudo resulta en un dolor de moderado a severo en la rodilla. La fisioterapia puede ser efectiva en la mayoría de los casos.

Un ligero problema de alineación hace que la rótula roce contra el fémur inferior. Esto puede deberse a una diferencia natural en el desarrollo de la rodilla con el tiempo o a un desequilibrio muscular. El músculo cuádriceps de un lado puede tirar más fuerte que el otro, lo que hace que la rótula no se deslice suavemente sobre la parte inferior del fémur. Si esto sucede en combinación con el uso excesivo en los deportes, puede provocar condromalacia rotuliana.

Conmociones cerebrales

Las conmociones cerebrales a menudo son el resultado de accidentes de snowboard o esquí. Estas lesiones pueden provocar daños graves a largo plazo en el cerebro o incluso la muerte. Los síntomas de una conmoción cerebral incluyen dolores de cabeza, dolor de cuello, presión en la cabeza, visión borrosa y sensibilidad a la luz. Si nota alguno de estos síntomas, debe buscar atención médica de inmediato. Lea cómo para saber si la lesión es grave para mantenerse a salvo.

Las lesiones del snowboard son más comunes que las del esquí y es más probable que afecten a la parte superior del cuerpo. Debido a que los practicantes de snowboard no usan bastones de esquí, tienen menos equilibrio y pueden caer hacia adelante o hacia atrás. Una conmoción cerebral generalmente requiere hospitalización y rehabilitación de conmoción cerebral para garantizar una recuperación completa. En algunos casos, se pueden formar coágulos de sangre en el cerebro, lo que resulta en lesiones cerebrales graves. Una vez que se ha tratado la conmoción cerebral, el paciente puede volver gradualmente a sus actividades normales. Es importante evitar actividades como teléfonos inteligentes y música alta mientras se recupera de una conmoción cerebral.