Seguridad en el esquí 101: equipo esencial y consejos para una aventura segura

Los deportes de invierno son divertidos, incluso si pueden ser físicamente exigentes. El más popular, el esquí, es más que estimulante. Esa es una de las razones por las que ves a tanta gente viajar tantas millas para ir a esquiar. Ya sea que sea un profesional o un completo novato, debe tener cuidado. Sepa lo que necesita y lo que debe hacer para divertirse y mantenerse seguro en las pistas. 

Hemos compilado algunos puntos de control para su equipo y sugerencias invaluables que pueden mantenerlo seguro mientras esquía. Vayamos directamente a la lista.

La importancia del equipo de esquí

Incluso antes de partir, deberá tener todo el equipo básico preparado y listo para usar. Y debes saber: esquiar te quita todo el tiempo, en el buen sentido. 

Si lo disfrutas, no te importa dedicar horas y el trabajo físico extenuante que se necesita para mejorar o simplemente para divertirte más esquiando.

Si tienes algún trabajo universitario sobrante, mejor delégalo a escribir mis ensayos en línea por Studyfy servicio para que puedas ir a esquiar sin interrupciones. Es mejor sumergirse cuando estás allí. Ahora, veamos lo que necesitarás.

un buen casco

En primer lugar, necesitarás un casco. Su cabeza debe estar protegida en todo momento, así que obtenga un casco que pueda amortiguar una posible caída y absorber el impacto de una posible colisión. Si va a una tienda de artículos deportivos certificada, debería poder encontrar un casco adecuado. Alternativamente, puede alquilarlo en las estaciones de esquí. Normalmente los proporcionan. 

Gafas de protección

Las gafas mantienen sus ojos protegidos, ofrecen cierta cantidad de calor y, lo que es más importante, bloquean los dañinos rayos UV, además de brindar una visión clara cuando neva o hace sol. También puede optar por obtener gafas que tengan funciones antivaho. Recuerda cuidar bien tus gafas. Se pueden dañar con bastante facilidad debido al uso rudo.

Capas y la ropa adecuada

Tendrás que conseguirte la ropa adecuada para esquiar. Por lo general, también deberás colocarlo en capas, ya que tiende a hacer mucho frío en las montañas. Por lo general, las estaciones de esquí también pueden proporcionar ropa de esquí para alquiler o compra. Sin embargo, le recomendamos que vaya antes a una tienda de artículos deportivos. Tendrás más opciones, y normalmente será más barato. 

Afortunadamente, solo necesitarás ir a la sección de esquí de tu tienda y podrás encontrar ropa específica para esquí como:

• Pasamontañas
• Polainas Beck
• guantes y calcetines impermeables
• Pantalones de esquí
• Chaquetas de esquí

Opta por tres capas. Una capa base, una capa intermedia y, por último, tu chaqueta. Para la parte de abajo, ponte unos calentadores de piernas antes de ponerte los calcetines y los pantalones. 

Consejos de seguridad para su próximo viaje de esquí 

Sea humilde y apéguese a su nivel de pendiente

Si bien puede ser tentador hacer una pendiente más desafiante, esto puede significar peligro y posibles huesos rotos. Entrena un poco y asegúrate al 100% de que estás listo para tomar una pendiente de mayor nivel, pero no te apresures y lo hagas con un abandono imprudente.

Si sabe que no está lo suficientemente calificado o habilidoso, manténgase en una pendiente en su nivel de habilidad y practique/diviértase en esa pendiente hasta que la domine antes de pasar a la siguiente. Si desea intentar una pendiente más difícil, visite una con un amigo o familiar que sepa cómo hacerlo. 

Es mejor si los observas antes de intentarlo tú mismo. También puedes pagarle a un instructor de esquí para que te ayude mientras estás en las pistas. Creemos que esta es la mejor opción, ya que realmente pueden ayudarlo a avanzar y brindarle los mejores consejos para hacerlo. 

Calentamiento y estiramiento

Haz estiramientos activos antes de intentar llegar a las pistas. Haga círculos con los brazos, rodee con las rodillas, salte para activar los músculos de las piernas, estire la espalda para calentar la columna, etc. Es crucial recordar hacer estiramientos activos y no estáticos.

Es mejor hacer estiramientos estáticos después de haber ido a esquiar y de regresar a su hotel o alojamiento. Los estiramientos pueden ayudar a su movilidad y preparar su cuerpo para realizar actividad física. El estiramiento le ayuda a evitar lastimarse hasta cierto punto. 

Sea consciente y respete el código de conducta 

Sea consciente de usted mismo y de los demás cuando esté en las pistas. No descuides estas dos reglas, ya que son decisivas para la seguridad de todos.

Las pendientes pueden ser impredecibles. Puede chocar con alguien, puede quedar atrapado en la nieve y podría causar una avalancha o una miniavalancha. 

Hay muchas cosas a considerar. En primer lugar, tomar conciencia y familiarizarse con la conducta de esquí.

Sabrá mejor qué hacer y qué no hacer, y en el caso de una emergencia, potencialmente puede ayudar a alguien en problemas (o ayudarse a sí mismo).

Debido a que puede volverse impredecible y algunas pistas pueden ser extremadamente peligrosas, depende de todos los esquiadores practicar la vigilancia y la conducta de esquí correcta. No se ponga en riesgo ni ponga en riesgo a otros siendo extremadamente imprudente. 

Manténgase informado sobre el clima y las condiciones de avalancha

Si bien puede ser tentador simplemente salir sin preocuparse demasiado, es más inteligente estar informado de las condiciones climáticas y las condiciones de avalanchas antes de llegar a las pistas. Actualízate y consulta la previsión y el estado de la nieve, y comprueba si hay riesgo de avalanchas. Toda esta información debe estar disponible en línea, o puede preguntar en la propia estación de esquí.

Como paso adicional, incluso puede tomar un curso de seguridad sobre cómo lidiar con avalanchas. De esta manera, puede aprender a manejarse si alguna vez se encuentra en una situación desagradable, y puede llevar equipo de rescate por si acaso. 

Consideraciones Finales:

¿Quieres embarcarte en una emocionante aventura? El esquí es uno de ellos. Esperamos que sigas nuestros consejos y te prepares antes de emprender tus viajes de esquí. Aunque seas un esquiador profesional, el peligro no excluye a nadie. Es mejor prevenir que lamentar.

SOBRE EL AUTOR

Alexandra Djurdjevic          

Creador de contenido sénior

Aleksandra Djurdjevic es escritora y editora sénior y cubre snowboard, esquí y tendencias en actividades invernales al aire libre. Anteriormente trabajó como profesora de ESL para English Tochka. Aleksandra se graduó del departamento de Literatura Comparada de la Facultad de Filosofía de Serbia. El amor de Aleksandra por las montañas, salir a la nieve en su tabla, temporada tras temporada, buscar aventuras salvajes en la nieve en todo el mundo la ayuda a seguir siendo una de las mejores expertas en CSG.